Ogni donna vive ogni mese 4 fasi diverse, a livello energetico e di bisogni. Esploriamo ciò che accade in ognuna delle quattro fasi e con la pratica yoga portiamo benessere nel corpo e nella mente. Per imparare come connetterci ai doni della nostra ciclicità, rilasciando le tensioni che si possono manifestare quando siamo disconnesse da questa energia ciclica. Un percorso importante per chi non conosce questo tema o per chi soffre di problematiche legate al ciclo mestruale quale sbalzi d’umore, irritabilità, dolori fisici e fa fatica a percepire il ciclo mestruale come un dono.

Se è una delle prime volte che ti approcci allo yoga, o alla pratica del sacro femminile, nello spazio troverai un corso interamente dedicato a chi si approccia a questa pratica per la prima volta.

Nella scuola sono presenti diversi percorsi registrati per esplorare la propria spiritualità. Per scoprire i propri centri di energia, cosa sono gli archetipi, lavorare in connessione con le dee che vivono dentro di noi. Queste pratiche sono state tra le più apprezzate, proprio perché ti aiutano a conoscere parti di te, che altrimenti resterebbero in ombra o continueresti a giudicare. Queste pratiche lavorano sul piano energetico attraverso asana, kriya, mudra, pranayama e visualizzazioni.

La donna e la luna sono profondamente connesse. Le fasi lunari sono 4 come le fasi della ciclicità femminile. In ogni fase della luna abbiamo accesso a diverse energie intorno a noi. Qui troverai delle pratiche e delle meditazioni per allinearti alla fase del ciclo lunare in corso. Per sperimentare cosa accade quando ti connetti al ritmo della luna, che è il tuo stesso ritmo. Uno strumento prezioso per chi non ha il ciclo mestruale o per le donne che sono in “menopausa” (odio questo termine ma almeno posso farmi capire”). Ma anche per chi vuol far nascere un progetto di vita e ha bisogno del giusto sostegno energetico.

Dentro Spazio Yoga al Femminile, troverai masterclass teoriche in cui poter conoscere da vicino temi specifici. Connessi al tuo benessere e alla tua energia femminile.. Troverai anche le live doppie con gli ospiti registrate in passato, che hanno portando le loro conoscenze e la loro professionalità a servizio di una maggiore consapevolezza. Potrai visualizzare le lezioni o ascoltarle come fosse un podcast. Perché per rompere le gabbie è necessario muovere la conoscenza e scoprire ciò che magari non pensavamo esistesse.

Potrai trovare diversi percorsi che ti guideranno nello scoprire la tua vera natura, sperimentando calma, centratura e connettendoti allo spazio del tuo cuore. Yoga per scoprire te stessa, integra lo yoga nella tua vita, yoga rituali e pratiche quotidiane. Ma anche laboratori di asana. Avrai la possibilità di sperimentare pratiche di diversa intensità. Sulla copertina delle pratiche troverai sempre indicata l’intensità, cosicché tu possa scegliere quale flow praticare, ascoltando le tue sensazioni e diventando consapevole dei tuoi bisogni. Inoltre troverai un percorso pensato per aiutarti a muovere i primi passi nella pratica della mindfulness portando il concetto di piena presenza nella tua vita.

Nella scuola troverai diversi corsi registrati dedicati alla meditazione. Un percorso pensato per chi approccia la meditazione dalle basi. E un percorso invece specifico sulle meditazioni per la riconnessione all’energia femminile.Ci sintonizziamo sull’infinita capacità di creare (energie, progetti, connessioni) e fluire che è intrinseca nella donna. Per andare incontro al piacere e all’abbondanza che meritiamo. Un corso perfetto per tutte le donne che desiderano sganciare tutto il retaggio patriarcale e socio-culturale in cui sono state immerse per anni, che parla di carenza e mancanza